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身體活動強(qiáng)度的衡量有哪些方法?

幫考網(wǎng)校2020-09-16 11:00:56
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1. 心率:通過測量心率來衡量身體活動強(qiáng)度。一般來說,心率越高,身體活動強(qiáng)度就越大。

2. 呼吸頻率:通過測量呼吸頻率來衡量身體活動強(qiáng)度。一般來說,呼吸頻率越快,身體活動強(qiáng)度就越大。

3. 感受到的勞累程度:通過個人主觀感受來衡量身體活動強(qiáng)度。一般來說,感受到的勞累程度越大,身體活動強(qiáng)度就越大。

4. 步頻:通過測量步頻來衡量身體活動強(qiáng)度。一般來說,步頻越快,身體活動強(qiáng)度就越大。

5. 消耗的能量:通過測量消耗的能量來衡量身體活動強(qiáng)度。一般來說,消耗的能量越多,身體活動強(qiáng)度就越大。

6. 運(yùn)動時間:通過測量運(yùn)動時間來衡量身體活動強(qiáng)度。一般來說,運(yùn)動時間越長,身體活動強(qiáng)度就越大。
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