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不合理膳食分為哪幾種?產(chǎn)生原因是什么?

幫考網(wǎng)校2020-09-16 17:52:06
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不合理膳食可以分為以下幾種:

1. 單一膳食:只吃某一種或某幾種食物,缺乏多樣性和均衡性。

2. 過量膳食:攝入熱量超過身體需要,導致肥胖和其他健康問題。

3. 不足膳食:攝入的營養(yǎng)物質不足,導致營養(yǎng)不良和健康問題。

4. 不平衡膳食:某些營養(yǎng)素的攝入過多或過少,導致營養(yǎng)失衡和健康問題。

不合理膳食的產(chǎn)生原因包括:

1. 生活方式改變:現(xiàn)代人的生活方式變化,導致飲食結構和習慣發(fā)生改變。

2. 快餐文化:快餐文化的興起,使人們更傾向于選擇高熱量、高脂肪、高糖分的食物。

3. 經(jīng)濟條件:一些人因為經(jīng)濟條件限制,無法獲得均衡的膳食。

4. 知識不足:一些人對營養(yǎng)知識了解不足,無法正確地選擇和搭配食物。

5. 忙碌工作:忙碌的工作和生活節(jié)奏,使人們更傾向于選擇方便快捷的食物,而忽略了膳食的均衡性。
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