改變生活方式有哪幾種技術(shù)？生活方式管理是其他健康管理策略的基礎(chǔ)，不同策略相互融合。生活方式的干預(yù)技術(shù)在生活方式管理中舉足輕重。在實(shí)踐中，四種主要技術(shù)常用于促進(jìn)人們改變生活方式。

生活方式管理的目的：通過選擇健康的生活方式，減少疾病的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病的發(fā)生。常用于促進(jìn)人們改變生活方式的技術(shù)主要有以下四種：

①教育：傳遞知識(shí)，確立態(tài)度，改變行為。

②激勵(lì)：通過正面強(qiáng)化、反面強(qiáng)化、反饋促進(jìn)、懲罰等措施進(jìn)行行為矯正。

③訓(xùn)練：通過一系列的參與式訓(xùn)練與體驗(yàn)，培訓(xùn)個(gè)人掌握行為矯正的技術(shù)。

④營銷：利用社會(huì)營銷的技術(shù)推廣健康行為，營造健康的大環(huán)境，促進(jìn)個(gè)體改變不健康的行為。

在實(shí)際應(yīng)用中，生活方式管理可以多種不同的形式出現(xiàn)，也可融入到健康管理的其他策略中。例如，生活方式管理可以納人疾病管理項(xiàng)目中，用于減少疾病的發(fā)生率，或降低疾病的損害；可以在需求管理項(xiàng)目中出現(xiàn)，幫助人們更好地選擇食物，提醒人們進(jìn)行預(yù)防性的醫(yī)學(xué)檢查等。