2022年注冊計(jì)量師的備考就要開始了，同學(xué)們?nèi)绾尾拍茉趯W(xué)習(xí)中集中精力，這一點(diǎn)是很重要的，但是很多同學(xué)都不知道具體怎樣才能達(dá)到這種境界，以下內(nèi)容即為幫考網(wǎng)為同學(xué)們帶來的相關(guān)資訊。

一、積極練習(xí)集中精力

1.在工作/閱讀時(shí)做筆記

手寫能讓大腦和筆記內(nèi)容的聯(lián)系更強(qiáng)，更實(shí)在，另外手寫的方式更讓同學(xué)能記得更清楚。如果你很難在會(huì)議或者課堂上集中注意力，就更應(yīng)該積極的去寫筆記，讓筆尖動(dòng)起來不要停，即使你的內(nèi)容不一定用得上，你在做筆記的過程中，也會(huì)加強(qiáng)你對這個(gè)知識(shí)的理解能力。

2.在工作時(shí)大聲說話

這和記筆記效果功效一樣，旁人或許會(huì)覺得你有些奇怪，但同樣有研究證明，這種做法，會(huì)讓你把注意力集中在你所讀的東西和腦子里產(chǎn)生的想法上。這些聲音在以后復(fù)習(xí)或者考試時(shí)都會(huì)在思維很混亂時(shí)給各位提示，因此大家在沒有學(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí)可以將自己學(xué)習(xí)的內(nèi)容大聲讀出來。

3.心理暗示

想象一下自己應(yīng)該怎么做事才是對的，提醒自己要集中注意力，積極的閱讀，清理思路。

二、制定一個(gè)計(jì)劃

1.找到最佳的工作時(shí)間

這個(gè)需要根據(jù)每個(gè)人情況而定，村上春樹先生是喜歡在晨跑之后寫作，而毛澤東則把很多工作放在晚上。觀察自己什么時(shí)間精力最旺盛，在合適的時(shí)間做合適的事。

2.每天規(guī)劃并實(shí)現(xiàn)它

在計(jì)劃中各位應(yīng)該盡可能的只做一件事，積極的去實(shí)現(xiàn)短期和長期的規(guī)劃，不斷提醒自己做某事的目的，以及所需要做的內(nèi)容，是非常好的習(xí)慣。選定一件事就要盡快完成它，如果事情太單調(diào)，你會(huì)很快分心，學(xué)會(huì)分辨，讓你感到厭煩單調(diào)的事情。

3.設(shè)定休息時(shí)間段

大家可以使用網(wǎng)絡(luò)上非常火的一個(gè)時(shí)間管理辦法：“番茄法”，這個(gè)方法我們可以將自己每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃都放在里面，并且可以設(shè)置時(shí)間，可以學(xué)習(xí)30分鐘休息5分鐘，也可以學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)休息15分鐘，還有學(xué)霸模式，可以防止自己玩手機(jī)。

三、排除干擾

1.找到一個(gè)舒適的環(huán)境

在學(xué)習(xí)之前同學(xué)們可以嘗試寫下所有讓你分心的東西，在開始學(xué)習(xí)時(shí)同學(xué)應(yīng)該把所有會(huì)讓你學(xué)習(xí)分心的事務(wù)都暫時(shí)收起來，嘗試創(chuàng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2.在不能控制自己的時(shí)候，直接面對讓你分心的事情。找到一個(gè)地方讓自己平靜下來，然后再投入學(xué)習(xí)當(dāng)中。

3.盡量讓自己的手機(jī)沒有連接網(wǎng)絡(luò)。

4.嚴(yán)格按照計(jì)劃規(guī)定的時(shí)間去完成任務(wù)。

以上的所有內(nèi)容希望同學(xué)們都能仔細(xì)閱讀，在學(xué)習(xí)中集中注意力是非常重要的，學(xué)會(huì)以上的一些方法對你的備考是很有幫助的。