健康管理師
報(bào)考指南考試報(bào)名準(zhǔn)考證打印成績(jī)查詢考試題庫(kù)

重置密碼成功

請(qǐng)謹(jǐn)慎保管和記憶你的密碼,以免泄露和丟失

注冊(cè)成功

請(qǐng)謹(jǐn)慎保管和記憶你的密碼,以免泄露和丟失

為什么需要多吃蔬菜、水果、奶類(lèi)、大豆和適量吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?

幫考網(wǎng)校2020-08-24 17:59:56
|
1. 蔬菜和水果:蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素,能夠幫助身體排毒、增強(qiáng)免疫力、降低患病風(fēng)險(xiǎn)、維持腸道健康等。

2. 奶類(lèi):奶類(lèi)是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)源之一,含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)和維生素D等,能夠幫助骨骼生長(zhǎng)發(fā)育、維持骨骼健康等。

3. 大豆:大豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、植物雌激素等,能夠幫助降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。

4. 適量吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素之一,能夠幫助身體維持健康、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)等。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能夠幫助身體維持正常的生理功能。
幫考網(wǎng)校
|

推薦視頻

推薦文章

推薦問(wèn)答

长泰县| 香河县| 贺兰县| 丰原市| 衡阳县| 辽宁省| 镇康县| 逊克县| 得荣县| 汾阳市| 阳谷县| 神木县| 辽宁省| 临湘市| 楚雄市| 苗栗县| 湖南省| 通渭县| 河间市| 新沂市| 兴山县| 汝城县| 全州县| 凤翔县| 湾仔区| 竹山县| 济宁市| 溆浦县| 连江县| 义马市| 长武县| 崇左市| 成都市| 通海县| 铜梁县| 腾冲县| 开封市| 景德镇市| 洛川县| 昂仁县| 射洪县|