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外在壓力是什么?

幫考網(wǎng)校2020-06-13 14:43:04
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外在壓力是指來自外部環(huán)境、社會(huì)、人際關(guān)系、工作、學(xué)習(xí)等方面的力量或影響,對(duì)個(gè)人產(chǎn)生的一種壓力感受。這些壓力可能來自于家庭、朋友、同事、老師、上司、社會(huì)期望等,常常會(huì)使人感到焦慮、緊張、不安、壓抑等負(fù)面情緒,對(duì)個(gè)人的身心健康產(chǎn)生不良影響。外在壓力的來源和程度因人而異,需要個(gè)體通過合適的方式來應(yīng)對(duì)和緩解。
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