時(shí)間最不偏私，給任何人都是二十四小時(shí)；時(shí)間也是偏私，給任何人都不是二十四小時(shí)。據(jù)了解，全國(guó)注冊(cè)設(shè)備監(jiān)理師執(zhí)業(yè)資格首次考試定于2005年4月23日、24日舉行 。迄今為止已經(jīng)十幾年了，這十幾年的時(shí)間，相信記憶能力差這個(gè)問(wèn)題一直都在困擾著大家。不要著急，幫考網(wǎng)今天就來(lái)教教各位小伙伴怎樣變身成為“記憶大師”！

研究證明，合理的利用生物鐘，掌握最佳學(xué)習(xí)時(shí)間，能有效提高工作效率和學(xué)習(xí)效率。

一天中什么時(shí)候人的記憶力最好呢?什么時(shí)候才是最佳學(xué)習(xí)時(shí)間呢?據(jù)生理學(xué)家研究，人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律：

上午6—8點(diǎn)：機(jī)體休息完畢并進(jìn)入如興奮狀態(tài)，肝臟已將體內(nèi)的毒素全部排凈，頭腦清醒，大腦記憶力強(qiáng)，此時(shí)就進(jìn)入了第一次的最佳記憶期。

上午8—9點(diǎn)：此時(shí)的神經(jīng)興奮性雖然提高，但記憶仍卻保持最佳狀態(tài)，心臟開(kāi)足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。（這是一天中的第二個(gè)記憶期）

上午10—11點(diǎn)（第三個(gè)記憶時(shí)期）：身心處于積極狀態(tài)，熱情將持續(xù)到午飯，人體處于第一次最佳狀態(tài)。此時(shí)為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時(shí)刻，任何工作都能勝任，此時(shí)虛度實(shí)在可惜。

正午12點(diǎn)：人體的全部精力都已調(diào)動(dòng)起來(lái)。全身總動(dòng)員，需進(jìn)餐（注意吃飯哦，不要廢寢忘食了）。此時(shí)對(duì)酒精仍敏感。午餐時(shí)一桌酒席后，對(duì)下半天的工作會(huì)受到重大影響。

下午13—14點(diǎn)（宜適當(dāng)休息，最好午睡半到一小時(shí)）：午飯后，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過(guò)，精力消退，進(jìn)入24小時(shí)周期中的第二低潮階段，此時(shí)反應(yīng)遲緩，有些疲勞，宜適當(dāng)休息，最好午睡半到一小時(shí)。

下午15—16點(diǎn)：（永久記憶時(shí)間點(diǎn)）身體重新改善，感覺(jué)器官此時(shí)尤其敏感，精神抖擻，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好，可以適當(dāng)?shù)陌才乓恍┬?span lang="EN-US">“永久記憶”的內(nèi)容記憶。工作能力逐漸恢復(fù)，是外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的時(shí)刻，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)。

下午17—18點(diǎn)：（此時(shí)是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)期）工作效率更高，體力活動(dòng)的體力和耐力達(dá)一天中的最高峰時(shí)期，試驗(yàn)顯示，這段時(shí)間是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)期。

晚上19—20點(diǎn)：（休息時(shí)間）體內(nèi)能量消耗，情緒不穩(wěn)，應(yīng)休息。

晚上20—21點(diǎn)：（直到臨睡前為一天中最佳的記憶時(shí)期）大腦又開(kāi)始活躍，反應(yīng)迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時(shí)期(也是最高效的)。

晚上22—24點(diǎn)：睡意降臨，人體準(zhǔn)備休息，細(xì)胞修復(fù)工作開(kāi)始。

看完上面的如何變身成為“記憶大師”的方法之后，相信此時(shí)有很多小伙伴都在開(kāi)始學(xué)習(xí)了，有了合理的時(shí)間段，相信各位考友一定會(huì)有好的學(xué)習(xí)效果。除此之外，關(guān)于2020年注冊(cè)設(shè)備監(jiān)理師考試報(bào)名時(shí)間據(jù)往年報(bào)名時(shí)間得知，今年預(yù)計(jì)將于6-7月進(jìn)行，具體事項(xiàng)希望各位考生密切關(guān)注自己省份的考試相關(guān)事項(xiàng)，希望各位正在備考的小伙伴們都能順利通關(guān)注冊(cè)設(shè)備監(jiān)理師考試！