歲月荏苒，在我們還未反應(yīng)過來的時候就已經(jīng)踏入了2020年，相信此時一定有很多小伙伴都已經(jīng)知道今年的注冊設(shè)備監(jiān)理師考試時間是9月5、6日了，相信很多小伙伴們一直都很困擾，覺得自己好不容易記住的知識，轉(zhuǎn)眼就忘。，不要著急，幫考網(wǎng)今天給大家?guī)砹藥讉€利用生物鐘提高記憶里的“秘籍”，請各位小伙伴們仔細(xì)閱讀：

研究證明，合理的利用生物鐘，掌握最佳學(xué)習(xí)時間，能有效提高工作效率和學(xué)習(xí)效率。

一天中什么時候人的記憶力最好呢?什么時候才是最佳學(xué)習(xí)時間呢?據(jù)生理學(xué)家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規(guī)律：

上午6—8點：機(jī)體休息完畢并進(jìn)入如興奮狀態(tài)，肝臟已將體內(nèi)的毒素全部排凈，頭腦清醒，大腦記憶力強(qiáng)，此時就進(jìn)入了第一次的最佳記憶期。

上午8—9點：此時的神經(jīng)興奮性雖然提高，但記憶仍卻保持最佳狀態(tài)，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內(nèi)容。（這是一天中的第二個記憶期）

上午10—11點（第三個記憶時期）：身心處于積極狀態(tài)，熱情將持續(xù)到午飯，人體處于第一次最佳狀態(tài)。此時為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。

正午12點：人體的全部精力都已調(diào)動起來。全身總動員，需進(jìn)餐（注意吃飯哦，不要廢寢忘食了）。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席后，對下半天的工作會受到重大影響。

下午13—14點（宜適當(dāng)休息，最好午睡半到一小時）：午飯后，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進(jìn)入24小時周期中的第二低潮階段，此時反應(yīng)遲緩，有些疲勞，宜適當(dāng)休息，最好午睡半到一小時。

下午15—16點：（永久記憶時間點）身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以適當(dāng)?shù)陌才乓恍┬?span lang="EN-US">“永久記憶”的內(nèi)容記憶。工作能力逐漸恢復(fù)，是外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的時刻，可以持續(xù)數(shù)小時。

下午17—18點：（此時是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時期）工作效率更高，體力活動的體力和耐力達(dá)一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時期。

晚上19—20點：（休息時間）體內(nèi)能量消耗，情緒不穩(wěn)，應(yīng)休息。

晚上20—21點：（直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期）大腦又開始活躍，反應(yīng)迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期(也是最高效的)。

晚上22—24點：睡意降臨，人體準(zhǔn)備休息，細(xì)胞修復(fù)工作開始。

看完上面的如何利用生物中提高記憶力的“秘籍”之后，相信此時有很多小伙伴都在開始學(xué)習(xí)了，有了合理的時間段，相信各位考友一定會有好的學(xué)習(xí)效果，幫考網(wǎng)祝大家考試加油！除此之外，關(guān)于2020年注冊設(shè)備監(jiān)理師考試報名時間據(jù)往年報名時間得知，今年預(yù)計將于6-7月進(jìn)行，具體事項希望各位考生密切關(guān)注自己省份的考試相關(guān)事項，希望各位正在備考的小伙伴們都能順利通關(guān)注冊設(shè)備監(jiān)理師考試！