備考途中多的是艱難險阻，學業(yè)上的困難我們會想辦法解決，但你肯定想不到生活中一些小事兒也對我們的備考有所幫助，以下即為幫考網(wǎng)為您提供的在生活中我們可以做的幫助備考的小事。

1.笑

科學家告訴我們笑有益健康;它可以促進體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽及其它有積極力量的化學物質(zhì)。事實上我并不需要科學家來告訴我們笑會帶來良好感覺。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此笑可以看做是對大腦的快速充電。

2.多吃魚

最近的研究表明，魚頭它也是腦力提升者，這不僅僅在于它幫助循環(huán)系統(tǒng)向大腦輸送氧氣。它還可以改善大腦細胞的細胞膜功能，也許這可以解釋為什么吃了很多魚的人比較不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊亂的問題。科學家已經(jīng)注意到脂肪酸對于兒童大腦正常發(fā)育是必須的，而且已經(jīng)把它加入嬰兒飲食配方中。你的腦力，甚至你的智力有可能因為攝入足夠的魚當中的營養(yǎng)成分而提高。一周至少吃三次魚，比如大馬哈魚，沙丁魚，金槍魚，這是一個好的開始。

3.記憶

找出一個舊相冊或者高中同學錄。你的大腦是一部記憶機器，所以給它工作的機會吧!花點時間給記憶，讓你的思維自我反應，它將帶給你積極的情緒，與記憶的新聯(lián)系有助于你當前的工作和挑戰(zhàn)。

4.減肥

討厭的脂肪是否讓你變得愚笨?多倫多大學的研究者發(fā)現(xiàn)，讓老鼠們食用含有40%脂肪的食物，它們在一些方面的思維功能就減弱了，包括記憶、空間識別以及規(guī)則學習。當飲食中的充滿脂肪，也就是充滿肉奶組成的食物時，情況變得更糟。你也許從未在迷宮中找過干奶酪塊，這些結(jié)果還是適用于你，這有兩個原因:脂肪會減少富氧血液流向大腦，同時還降低葡萄糖的新陳代謝，糖是大腦的食物。每天30%的卡路里你仍然可以通過脂肪攝入，但是其余大部分應該從前面提到的魚，橄欖油，堅果中攝取。無論你做什么，都要遠離肥胖，那些餅干零食中充滿了硬化油。

5.做個猜謎游戲

有些人喜歡拼圖游戲，縱橫字謎游戲，邏輯拼圖——你選擇哪種游戲不要緊。在空閑時間做些猜謎游戲是活動大腦很棒的方法，并且使你的大腦保持良好的工作狀態(tài)。做點猜謎游戲找點樂子，但一定要在知道你在鍛煉大腦的情況下進行。

好了，以上就是今天幫考網(wǎng)為大家分享的全部內(nèi)容，在此，幫考網(wǎng)祝愿大家取得好成績并在未來的工作道路上一帆風順!如有其他疑問請繼續(xù)關(guān)注幫考網(wǎng)!