時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)溜走，距離2022年衛(wèi)生資格考試還有幾個(gè)月了，各位考生都準(zhǔn)備好了嗎?許多考生在備考復(fù)習(xí)中存在拖延癥，針對(duì)這種情況有沒(méi)有好的辦法克服呢?快跟著幫考網(wǎng)一起來(lái)看看吧!

1、抗干擾、合理安排計(jì)劃

第一，遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)和社交工具。現(xiàn)在信息時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)刻影響著我們的生活，科技改變著我們的生活，無(wú)處不在的網(wǎng)絡(luò)，智能手機(jī)、平板電腦等等，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都依賴著這些東西。我們的生活被碎片的信息、時(shí)間充斥著。你可能無(wú)所事事的在手機(jī)上刷一天的網(wǎng)頁(yè)，微博、新聞、朋友圈，不經(jīng)意間一天的時(shí)間就過(guò)去了，而當(dāng)你躺在床上睡覺(jué)的時(shí)候，才意識(shí)到自己的學(xué)習(xí)時(shí)間被浪費(fèi)了。所以，適當(dāng)遠(yuǎn)離手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)習(xí)很有幫助。

第二，合理處理突發(fā)事情，合理安排學(xué)習(xí)和生活。將工作、復(fù)習(xí)、生活的各項(xiàng)事項(xiàng)按優(yōu)先等級(jí)列出來(lái)，一旦遇到突發(fā)事件不能完成計(jì)劃，將必須完成的事情首先做完。

2、養(yǎng)成好習(xí)慣

備考過(guò)程中，我們可以為自己布置一些小任務(wù)，如每天記憶一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，每?jī)商熳鲆恍≌鹿?jié)的練習(xí)題，每周總結(jié)一下自己所復(fù)習(xí)的知識(shí)。

這些都是小任務(wù)，我們只需要每天堅(jiān)持下來(lái)，就能在各方面大大提高，同時(shí)意志力也會(huì)增強(qiáng)。時(shí)間長(zhǎng)了，也就有了堅(jiān)持的慣性，養(yǎng)成不拖延的好習(xí)慣。

3、靈活制定時(shí)間表

時(shí)間表要制定的靈活一點(diǎn)，可以有調(diào)整休息的空間，否則，就會(huì)太過(guò)枯燥，而且一旦出現(xiàn)突發(fā)狀況，時(shí)間表就會(huì)被打亂，對(duì)復(fù)習(xí)效果大打折扣。

舉個(gè)例子：多玩兒五分鐘，多睡五分鐘等等，給自己帶來(lái)一種心理上的滿足感，就不會(huì)過(guò)于拖延復(fù)習(xí)。

4、保持充足的睡眠

睡眠和休息同時(shí)也有助于恢復(fù)自控力，如果已經(jīng)到了極限，無(wú)法處理或者不愿意做下一個(gè)任務(wù)時(shí)，首先問(wèn)問(wèn)自己睡眠夠不夠。

另外，一天之中盡量不要把重要的事情安排到晚上。晚上的自我約束沒(méi)有那么強(qiáng)。盡量保持策略性，不要期望晚些時(shí)候意志力能大有作為。

以上就是本次幫考網(wǎng)為大家分享的全部?jī)?nèi)容了!希望考生們仔細(xì)閱讀，有信心、有毅力去達(dá)到自己的目標(biāo)，堅(jiān)持下去就一定能順利通過(guò)考試!幫考網(wǎng)在此預(yù)祝考生們?cè)诿髂甑男l(wèi)生資格考試中取得優(yōu)異的成績(jī)，順利拿到證書(shū)!