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營養(yǎng)素的分為哪幾類?

幫考網(wǎng)校2020-09-17 18:16:35
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營養(yǎng)素可以分為以下幾類:

1. 碳水化合物:提供身體所需的能量。

2. 脂肪:提供能量,幫助維持身體的溫度和保護器官。

3. 蛋白質(zhì):構(gòu)成身體的組織,如肌肉、骨骼和器官。

4. 維生素:幫助身體吸收營養(yǎng)物質(zhì),促進身體的生長和發(fā)育。

5. 礦物質(zhì):幫助身體正常運作,如鈣、鐵、鎂等。

6. 水:維持身體的水分平衡,促進身體的代謝。
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