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運(yùn)動處方的實(shí)施步驟中進(jìn)行運(yùn)動測試包括哪兩方面?

幫考網(wǎng)校2020-09-16 11:26:07
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進(jìn)行運(yùn)動處方的實(shí)施步驟中,進(jìn)行運(yùn)動測試包括以下兩方面:

1.身體功能測試:包括評估身體的柔韌性、肌肉力量、心肺功能等方面的指標(biāo),以確定個體的身體狀況和運(yùn)動能力。

2.運(yùn)動風(fēng)險評估:評估個體進(jìn)行特定運(yùn)動時的風(fēng)險,包括心血管疾病、骨骼肌肉系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等方面的風(fēng)險,以確定個體是否適合進(jìn)行某種運(yùn)動。
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