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備孕期間的婦女應(yīng)該注意什么?

幫考網(wǎng)校2020-09-18 09:37:29
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1.保持健康的生活方式:保持健康的飲食習(xí)慣,適量運(yùn)動(dòng),避免煙酒,保持良好的心理狀態(tài)。

2.補(bǔ)充葉酸:葉酸對(duì)于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和預(yù)防神經(jīng)管缺陷非常重要,建議在備孕期開始就開始補(bǔ)充葉酸。

3.定期體檢:定期進(jìn)行婦科檢查和乳腺檢查,確保身體健康。

4.避免接觸有害物質(zhì):避免接觸有害物質(zhì),如化學(xué)物質(zhì)、輻射等。

5.合理安排工作和生活:避免長時(shí)間工作或過度疲勞,保證充足的睡眠。

6.避免感染:避免接觸感染源,如病毒、細(xì)菌等。

7.避免過度減肥:過度減肥會(huì)影響生殖系統(tǒng)的正常功能,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥。

8.避免過度緊張和焦慮:過度緊張和焦慮會(huì)影響生殖系統(tǒng)的正常功能,建議保持放松和愉快的心態(tài)。
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