1.一般人群、高危人群、患者

符合下列任意一項(xiàng)即為高血壓高危人群：

①血壓正常高值：

120mmHg≤收縮壓＜140mmHg和（或）80mmHg≤舒張壓＜90mmHg

②高血壓家族史

③體重超重、肥胖

④長(zhǎng)期過量飲酒者（每日飲白酒≥100ml，且每周飲酒在4次以上）

⑤長(zhǎng)期膳食高鹽

2.藥物治療

自我管理，協(xié)調(diào)

非藥物治療的主要方法

⑴健康飲食

⑵戒煙

⑶限制飲酒

⑷增加身體活動(dòng)

⑸管理體重

⑹高血壓健康教育

⑺保持良好的心理狀態(tài)

3.非藥物治療的主要方法

平衡膳食的基礎(chǔ)上，高血壓患者的飲食要特別強(qiáng)調(diào)

⑴健康飲食

⑵戒煙，限制鈉攝入量，增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量

⑶限制飲酒

⑷增加身體活動(dòng)，減少膳食脂肪攝入。

⑸管理體重

⑹高血壓健康教育

⑺保持良好的心理狀態(tài)