2022年結(jié)構(gòu)工程師考試時間已經(jīng)確定，需要參加考試的考生都已已經(jīng)開始積極地備考了，備考階段是一個漫長而枯燥的過程，一不小心就會走神兒。今日，幫考網(wǎng)為大家?guī)砹烁纳谱⒁饬Σ患械奈宕蠓椒ǎ瑤椭蠹逸p松備考，一起來看看吧!

方法一：自我暗示法

自我暗示能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力，調(diào)動心理活動積極性，有助于集中注意力，改善注意力渙散的現(xiàn)象。學習時可用自言自語的方式提醒自己，“集中注意力”、“不要分心”、“努力聽講”等，也可以找?guī)讖埿】ㄆ谏厦娣謩e寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”，然后把它們放到平時容易看見的地方，如貼在你家書桌前的墻上，或夾在課本里。這樣，只要一看到它們，就會提醒自己別走神。

方法二：情境想象法

無論多么愛走神兒的人，當參加重要的考試或競賽時，也會盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平。因此，每次做題時，都要想象成自己在真實的考場，要在規(guī)定的時間內(nèi)做完，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了，單位時間內(nèi)的效率也提高了。

方法三：培養(yǎng)間接興趣

間接興趣對大家的注意力發(fā)展具有重要作用，缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養(yǎng)，一要明確努力方向或奮斗目標;二要激發(fā)好奇心和求知欲，對所學知識保持濃厚的探求欲望;三要為自己樹立正確的學習動機，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

方法四：記錄法

給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，你會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費了多么寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內(nèi)容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現(xiàn)這樣一句話：“我今天學習的一直很專心，沒有分神”。

方法五：自我獎懲法

在你每次聽課或做題之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內(nèi)容，越具體越好。如果在規(guī)定時間完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己看會電視或聽一下音樂;相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學習的良好習慣。

以上就是幫考網(wǎng)為大家?guī)淼母纳苽淇冀Y(jié)構(gòu)工程師考試注意力不集中的五大方法，希望對大家有所幫助!