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bianxianceng1回答 · 8167人瀏覽8167人瀏覽 · 0 收藏
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幫考網(wǎng)答疑老師 資深老師 10-11 TA獲得超過10000個贊 2024-10-11 12:29
建議增加營養(yǎng)攝入,多吃高蛋白和高碳水食物,適當做力量訓練,幫助增肌和增脂。保持規(guī)律飲食,避免暴飲暴食。

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